Downloads...

Op deze pagina vind je informatie en werkbladen die je kunt downloaden door op de tekst te klikken. Ga zelf aan de slag met oefeningen. Knip, plak, schrijf.... Regelmatig zal ik proberen om deze pagina aan te vullen met wat nieuws. 

Ik zie, ik zie wat jij niet ziet...

Heb jij al eens gehoord van de ijsberg? Natuurlijk weet je wat een ijsberg is, maar waarschijnlijk niet dat het plaatje van een ijsberg ook wordt gebruikt bij coaching. Er is namelijk een (klein) deel van de ijsberg dat we zien, maar er zit een nog veel groter deel onder water verstopt. Zo is dat ook bij mensen. Hoe dat zit lees je in DE IJSBERG.  (klik op de tekst om het bestand te openen) Je gaat ook zelf aan de slag. Pak je schaar, kleurtjes en stiften er maar bij! 

Stap voor stap naar je doel.....

Ken je die tekenbladen waarbij je stap voor stap een diertje leert tekenen? Dan staan er een stuk of 6 stappen op het papier, waarbij je steeds een stukje meer van het diertje gaat tekenen. Tot het hele diertje op je blad tot leven komt.  Het werken met stappen kun je ook wel een stappenplan noemen. Hier ontdek je hoe dat werkt met behulp van het hinkelspel. De sprong naar nummer 10 (het laatste vak van het hinkelspel en ook het verste weg) is de moeilijkste, grootste stap die je kunt maken. Bijna altijd mislukt die sprong. Je moet wel heel goed zijn in verspringen om dat in 1x goed te kunnen. Het is veel makkelijker om eerst naar 1 te springen en dan naar 2 .... tot je bij 10 komt. Ook dan heb je de 10 gehaald, maar het heeft je veel minder moeite gekost. En waarschijnlijk veel minder tijd, want alsmaar blijven proberen om in 1x op 10 te komen kost ook heel erg veel tijd. Lees hier alles over het HINKELSPEL en ga er zelf mee aan de slag. (weer even op het woord klikken om bij het werkblad te komen ;-) 

STRESS!!!!  

Daar zit je niet op te wachten! En toch heb je er regelmatig mee te maken. Wist je dat stress ons ook helpt om beter te presteren? Je kunt dat positieve stress noemen. Hoe zorg je dat je controle krijgt op jouw stressgevoel? Door bewust te ontspannen, rustig in- en uit te ademen en vervolgens vanuit rust je gedachten eens kritisch te beoordelen. Jouw gedachten, helpen die je of maken ze het juist lastiger? Geven ze je een fijn gevoel of juist een heel vervelend gevoel? In het werkblad  HELP! .. STRESS: DENKEN kunt je lezen wat het verschil is tussen helpende en niet helpende gedachten. Kun jij de helpende en de niet helpende gedachten onderscheiden??? 

Hou deze pagina in de gaten, want er komt snel weer wat nieuws bij waar je mee aan de slag kunt!